Aquesta senyora es diu Eline Snel. És una terapeuta holandesa que ha desenvolupat un mètode de meditació per a nens.
Eline va veure que hi ha nens inquiets i dispersos. A alguns els costa agafar el son, altres estan estressats.
La seva tècnica neix per ajudar-los a calmar-se i relaxar-se i per a fer que es concentrin en el que estan fent. La meditació és una eina senzilla que pot aportar beneficis immediats. El llibre que dona títol a l'entrada, "Tranquils i atents com una granota" ens ofereix històries i exercicis breus que els nens podran practicar cada dia. Està dirigit a nens de 5 a 12 anys i als seus pares, que poden acompanyar-los mentre practiquen.
En aquesta situació de confinament ens pot ajudar a deixar de banda l'angoixa i calmar les incerteses.
Aquest vídeo és un exemple.
Comentaris
Publica un comentari a l'entrada
DEIXA EL TEU COMENTARI.